-Ashtanga är en dynamisk yogaform där andningen synkroniseras med rörelsernas flöde-

En klass i traditionell Ashtanga Yoga inleds med solhälsningar och fortsätter med en sekvens som omfattar stående, sittande och avslutande positioner. Positionerna följs alltid i en specifik ordning, och under denna kurs fokuserar vi på den första serien, Yoga Chikitsa.

Den här kursen är idealisk för dig som söker en kraftfull yoga som aktiverar energin i kroppen och bygger styrka och uthållighet. Positionerna anpassas i flera svårighetsgrader för att alla ska kunna uppnå en bra balans mellan avslappning och utmaning utifrån egen nivå och förmåga.

Vi erbjuder en ledd klass där Malin guidar dig genom varje steg av praktiken.

Oavsett om du är nyfiken på Ashtanga eller har tidigare erfarenhet, är du välkommen.

Inga förkunskaper krävs.