16 maj 09.00-14.15

Vi på Yogastudio SOLEN, tillsammans med Kvinnohuset, bjuder in till en dag fylld med yoga och gemenskap!

Under dagen håller vi olika yogaklasser där syftet är att samla in pengar till Kvinnohuset inom kampanjen “En annan mamma”.

Du bokar en eller fler klasser nedan och donerar valfri summa på plats i studion.

9 maj 10.30-11.30

Klass 1 Step forward

Drills och övningar som kan hjälpa dig att bli både starkare och smidigare för att underlätta momentet att kliva fram med foten mellan händerna.

Du kommer också få en ny förståelse för vad som egentligen gör momenten svårt, hur dina personliga förutsättningar spelar in och det avgörande tipset för att göra rörelsen lättare.

9 maj 11.45-12.45

Klass 2 bakåtböjningar

För att kunna göra en djupare bakåtböjning behöver du rätt kombination av styrka i de muskler som aktivt utför rörelsen, rörlighet i de muskler/leder som går mot ytterläge samt teknik och koordination för att kunna samordna kroppens olika delar in i positionen.

Den här klassen kommer hjälpa dig att förstå vilka olika muskler som utmanas/arbetar på olika sätt för att göra olika varianter av bakåtböjningar och hur du enkelt och effektivt förbereder dem.