Medicinsk yoga med Ida Andersson

Välkommen till en lugn och återhämtande yogaklass där du får landa, andas och bara vara.

Kursen grundar sig i medicinsk yoga – en terapeutisk form av yoga med fokus på avslappning, återhämtning och mjuka, meditativa rörelser.

Under klasserna får du möjlighet att stilla sinnet genom meditation, fördjupa kroppskännedomen med mjuka positioner och skapa balans i kroppens nerv- och hormonsystem med lättillgängliga andningsövningar.

Rörelserna främjar lymfflödet i kroppen och bidrar till en avslappnad och härlig känsla. Allt sker i ett lugnt tempo med tid för närvaro och vila.

Denna klass passar alla nivåer, både nybörjare och erfarna, och utgår från dina behov och förutsättningar.

Här finns inga krav på prestation – du är välkommen precis som du är. Målet är att du ska lämna klassen mer avslappnad, centrerad och påfylld.

Varmt välkommen till en mjuk stund på yogastudio SOLEN i Örebro!

〜