Breathwork & Innerdance: en mjuk hemkomst till dig själv.

Den 27 september kl 15.00-17.00 bjuder Yasmin Pourmokhtar in till en transformerande eftermiddag hos oss på Yogastudio SOLEN i Örebro.

*

I den här klassen väver vi samman Breathwork och Innerdance för att skapa ett tryggt och läkande rum.

Här får du släppa prestation och masker - och istället landa i ditt flöde, din intuition och den kraft som bor inom dig.

》Vad är breathwork?

Breathwork betyder andningsarbete och hjälper oss att frigöra spänningar, släppa blockeringar och hitta inre klarhet. I denna klass använder vi cirkulär medveten andning med andningsuppehåll, blandat med olika pranayama-tekniker från yogan. Det hjälper dig att reglera nervsystemet, fylla på med energi och öppna upp för läkande på djupet.

》Vad är Innerdance?

Innerdance är en inre resa där musik, ljud och guidning leder dig in i ett meditativt tillstånd. Många beskriver det som att kroppen ”dansar på insidan” – en upplevelse där du kan möta ditt undermedvetna, intuition och kroppens visdom. Du ligger ner och låter musiken föra dig dit du behöver, och allt får ske helt naturligt och i din takt.

》Under klassen får du möjlighet att:

• känna djup avslappning i kropp och sinne

• släppa taget och landa i din feminina energi

• väcka intuitionen och din inre kraft

• fylla på med mjukhet, klarhet och ny energi

》Bra att tänka på

• Ha gärna på dig bekväma kläder och ta med en anteckningsbok/dagbok.

• Ät inte en stor måltid 2 timmar innan klassen

• Kom gärna till klassen 10 minuter före start för att landa i lugn och ro