Vinyasa upplevs ofta som en kreativ och lekfull yoga. Här rör vi oss genom olika sekvenser: skapade för att stärka, luckra upp, mjukt sträcka ut och skapa mer utrymme i  både kropp och sinne. 

Du guidas mjukt genom både enklare och mer tekniska moment, med fokus på linjering, andning och att lyssna till din egen kropp.

Andetagen finns där som ankare genom passet och hjälper till att koppla samman positioner, grunda och landa i nuet. Utöver asanas (fysiska positioner) utforskar vi också meditation och pranayama (andningsövningar), och varje pass avslutas i djup vila – savasana.

Cornelia, som guidar, är ödmjuk och varm, med ett lugn som brukar smitta av sig. Hon hoppas att du ofta får lämna hennes pass både avslappnad och påfylld med ny energi. 

Här är du alltid välkommen som du är, utan krav på prestation. Alltid med valet att gå lite långsammare, i din takt eller pausa om du behöver. 

Varmt välkommen både ny som van, att flöda och nyfiket utforska.