Vinyasa Flow är en lekfull och fysiskt utmanande yogaform där vi synkroniserar rörelse och andning för att skapa balans mellan kraft och stillhet.

Under denna kurs utforskar vi dynamiska sekvenser och kreativa flöden som bygger upp värme, styrka och smidighet i kroppen. Vi väver in meditation, andningsövningar och avslappning för att fördjupa närvaron och integrera hela upplevelsen.

Varje klass är designad för att utmana och inspirera – en möjlighet att utveckla din praktik, bygga stabilitet och hitta nya vägar att röra oss på.Vi avslutar alltid klasserna med sköna stretchar och en längre savasana för återhämtning och stillhet. Du guidas tryggt hela vägen av Sofia Ronquist.

Denna kurs passar dig som har grunderna i yoga och vill ta nästa steg i din praktik.
För dig som söker intensitet, kreativitet och flöde – och samtidigt vill fördjupa din närvaro på och utanför yogamattan.