Energi & Balans för Kropp och Sinne

Ta en paus mitt på dagen och fyll på med energi och lugn under vår Lunchyoga på fredagar kl. 12.00–12.45. Perfekt för att återvända till arbetet med ny kraft, fokus och balans!

Hatha Flow bygger på Hatha-yoga, den klassiska grunden för all yogapraktik, som fokuserar på balans mellan kropp och sinne. Genom asanas (yogapositioner), medveten andning och harmoniska flöden stärks kroppen och ökar rörligheten.

Under klasserna bjuder vi in klassiska Hatha-solhälsningar och stäkande asanas, där varje position hålls 3-5 andetag. 

Vi kombinerar rörelse, andning och meditation för att skapa både styrka och avslappning – så att du lämnar mattan påfylld, balanserad och energifylld för resten av dagen.