Kundalini Breath är en meditativ djupgående yogakurs som grundar sig i fristående kundaliniyoga, hathayoga & naturnära shamanism. 

På måndagskvällarna med Josefine får du landa in i en ompysslad miljö för din veckas stund. Du guidas prestationsfritt och mjukt in i ditt inre medvetandelandskap & naturliga rytm i observering av de dagliga flyktiga tankeströmmarna; till att ge efter, lasta av och koppla upp dig mot dig själv i förhållande till livet & nuet.

Andetaget står i centrum för praktiken och vi stannar kvar längre i positioner/rörelser 2-11 min för att vänja & växa in i nästa form och lyssna till kroppens signaler. Kursen inkluderar bland annat asanas (kroppspositioner), pranayama (andningsövningar) för både lugn & energi, meditation, rösttoning, frigörande dans, shaking, djupvila, ljudbad. Varje pass är unikt.

Det här är en kurs som välkomnar hela dig, som med omtanke utmanar huvudets invanda mönster & söker balansera i energigrytan till att stötta inre ro, uttryck, nyfikenhet & stabilitet ut i vardagen.

Kursen passar dig som yogat innan eller vill djupdyka direkt. Du lägger alltid Din egen praktik utefter Din dagsform och gör det du behöver! 

Kom avskalad i mjuka, rörliga kläder och med vattenflaska. Det bjuds alltid på te innan.

Varmt välkommen för din hälsa, utforskande & viktiga återhämtning