〜Starta din vecka med mjuka flöden och djupa andetag〜

Soft Vinyasa är en lugnare variant av den traditionella Vinyasa praktiken, där vi kombinerar sköna, behagliga sekvenser och flöden i takt med andetaget.

Klassen är en harmonisk blandning av Hatha och Vinyasa – vi håller positionerna i 3–5 andetag och väver in mjuka övergångar för ett naturligt och flödande tempo.

Vid varje tillfälle lägger jag stor vikt att skapa närvaro i din kropp, ditt sinne och ditt andetag, detta gör vi genom asanas (yogapositioner), meditationstekniker och andningsövningar. 

Denna klass är perfekt för dig som vill kombinera en skonsam uppvärmning av kroppen med en stund av lugn och återhämtning på mattan.

Soft Vinyasa passar alla nivåer – nybörjare såväl som vana utövare – och erbjuder en trygg miljö där du kan utforska din praktik i din egen takt.

Välkommen in på måndagar 19.00-20.15 på yogastudio SOLEN.