Ett inkännande och rogivande pass för dig som behöver återhämtning i både kropp och sinne.

I Somatic Yin varvar vi långsamma, mobiliserande rörelser, skakningar och vaggande rörelser med stunder av stillhet i yinpositioner. Rörelserna utforskas med ett somatiskt förhållningssätt – vilket betyder att vi lyssnar inåt, följer kroppens signaler och låter upplevelsen guida oss, snarare än formen.

De mjuka, mobiliserande rörelserna väcker kroppen inifrån, ökar cirkulationen och förbereder vävnaderna för den längre, stilla fasen i yin. När leder och bindväv får röra sig varsamt innan stillheten, kan spänningar släppa lättare och nervsystemet känna sig tryggt nog att gå in i djupare vila.

När vi stannar längre i yinpositioner påverkas kroppens bindväv – det nätverk som förbinder och håller ihop allt i kroppen. Den långsamma, stilla tänjningen hjälper vävnaderna att mjukna, återfuktas och främjar cirkulation och flöde genom hela systemet.

Varje pass är unikt, men intentionen är alltid att hjälpa dig att komma ner i varv, landa i kroppen och återknyta till dess egen visdom.