Yogastudio SOLEN erbjuder återigen yoga för män under vårterminen 2026.

Den här kursen är för dig som vill upptäcka yogan på ett okomplicerat och jordnära sätt. Vi börjar från början och fokuserar på sådant som många män upplever som utmanande: rörlighet, styrka och förmågan att slappna av i både kropp och sinne.

Under kursen går vi igenom grundläggande positioner, enkla flöden och effektiva stretchövningar för bland annat höfter, baksida lår, axlar och rygg. Du får också lära dig lätta andningstekniker som hjälper dig att stressa mindre och hitta lugnare energi i vardagen. Allt sker i ett tryggt tempo och med tydlig guidning av Sofia Ronquist.

Det här är ingen tävling och inga förkunskaper krävs – här får du vara precis där du är och bygga upp din styrka och rörlighet steg för steg.