Soft Vinyasa med Sofia

Denna klass passar dig som vill:

𖤓Mjukstarta veckan med rörelse och lugn
𖤓 Bygga styrka och smidighet utan prestation
𖤓 Fördjupa din närvaro och kontakt med kroppen

Passar alla nivåer.

Boka drop-in eller hel termin.

࿐

Soft Vinyasa är en mjuk, stillsam och mer närvarande variant av den traditionella Vinyasa-yogan. Vi utforskar lugna och flödande sekvenser i ett behagligt tempo, med fokus på närvaro, balans och återhämtning.

Vi väver samman element från både Hatha och Vinyasa där mjuka flöden möter stärkande positioner som hålls i 3–5 andetag. Klassen ger utrymme att både styrka, rörlighet och återhämtning.

Vissa klasser bjuder på mer energi, ibland på mer stillhet – alltid med fokus på ett hållbart och inkännande flow. Under klassen utforskar vi kroppen, sinnet och andetaget genom asanas, meditation och enkla andningstekniker.

Du guidas tryggt genom hela klassen av Sofia Ronquist.

Denna kurs är perfekt för dig som är ny till flödande yoga eller vill ha en go start på din vecka. Alla är välkomna!

Info & anmälan