࿐

Vinyasa Flow är en lekfull och fysiskt utmanande yogaform där vi synkroniserar rörelse och andning för att skapa balans mellan kraft och stillhet.

Under denna kurs utforskar vi dynamiska sekvenser och kraftfulla asanas (positioner). Fokus på styrka och smidighet.

Vi väver in meditation, andningsövningar och avslappning för att fördjupa närvaron och integrera hela upplevelsen.

Denna kurs är en möjlighet att utveckla din praktik, bygga stabilitet och hitta nya vägar att röra oss på. Vi avslutar alltid klasserna med sköna stretchar och en längre savasana för återhämtning och stillhet.

Du guidas tryggt genom hela klassen av Sofia Ronquist.

Denna kurs passar dig som har grunderna i yoga och vill ta nästa steg i din praktik. Men självklart är alla nyfikna välkomna!